sopa cruda extra clorofila
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 1 vaso de Espinaca
- 1 vaso de Albahaca
- 1 cucharadita de Vinagre
- 2 unidad(es) de Agua fría o tibia a no más de 40grados
- 1 pizca de Chile rojo / Pimiento de cayena
- 1 pizca de Herbamare sal de hierbas
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de Sirope o jarabe de ágave
Preparación de la receta "sopa cruda extra clorofila"
batir todos los vegetales troceados con la sal, pimienta y especias al gusto. agregar 2 tazas de agua, vinagre, agave y aceite. batir y servir con semillas encimaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 308.73 | 16.1 |
| Carbohidratos | 26.84 | 8.6 |
| Proteínas | 16.42 | 34.3 |
| Fibra | 40.4 | 134.7 |
| Grasas | 14.08 | 26.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 276.56 | 17.3 |
| Calcio | 2030.79 | 169.2 |
| Hierro | 40.49 | 506.2 |
| Magnesio | 125.11 | 29.8 |
| Fósforo | 513.26 | 73.3 |
| Potasio | 3739.72 | 187 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5.52 | 613.8 |
| Vitamina B1 | 0.24 | 20.3 |
| Vitamina B2 | 0.5 | 38.1 |
| Vitamina B3 | 8.16 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 98.42 | 109.4% |
