Sopa de papá y lenteja
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Cebolla Picada
- 1 unidad(es) de Pimiento rojo
- 1 vasito de Lenteja
- 1 unidad(es) de Patata En cubitos
Preparación de la receta "Sopa de papá y lenteja"
Saltear morrón y cebolla, agregar la papa y las lentejas luego el agua y dejar herbir(sal a gusto)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 217.36 | 11.4 |
| Carbohidratos | 33.71 | 10.8 |
| Proteínas | 11.74 | 24.5 |
| Fibra | 10.8 | 36 |
| Grasas | 1.56 | 2.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 16.99 | 1.1 |
| Calcio | 78.78 | 6.6 |
| Hierro | 3.61 | 45.1 |
| Magnesio | 68.85 | 16.4 |
| Fósforo | 234.38 | 33.5 |
| Potasio | 896.56 | 44.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.35 | 39.4 |
| Vitamina B1 | 0.29 | 24.4 |
| Vitamina B2 | 0.17 | 13.2 |
| Vitamina B3 | 5.04 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 100.12 | 111.2% |
