Sopa helada de pimientos rojos y amarillos
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm90 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Tomate 1 tomate hermoso y maduro - 1 chalote
- 2 unidad(es) de Pimiento rojo
- 1 pizca de Pimienta pimienta picante en polvo o 3 gotas de tabasco
- 2 cucharada de Aceite de oliva
- 1 pizca de Comino en polvo (opcional)
- 1 unidad(es) de Ajete o ajo tierno diente de ajo
- 2 unidad(es) de Pimiento amarillo
- 450 gramos de Sojade bebida de soja Natural UHT 1L
Preparación de la receta "Sopa helada de pimientos rojos y amarillos"
1. Precalentar el horno a 180 °.
2. Envolver cada pimiento en papel de aluminio y colocarlo en un plato.
3. Hornear durante 30 minutos, sacar el plato y dejar que se enfríen los pimientos durante 10 minutos antes de abrir el papel de aluminio.
4. Pelar todos los pimientos y cortarlos en 4 grandes láminas (procurando por supuesto retirar todas las semillas que estén dentro).
5. En una cazuela grande, sofreír los chalotes picados y el ajo en aceite de oliva.
6. Añadir el tomate cortado en 4 cuartos, cocer a fuego lento durante 3 minutos y añadir los pimientos y el comino, sazonar.
7. Volver a cocer durante 4 minutos y dejar enfriar.
8. Batir en la batidora junto con la bebida Sojade, agregar 3 gotas de tabasco, batir durante 1 minuto a velocidad máxima y reservar la sopa en el frigorífico para servirla helada.
Se puede realizar esta receta dividiendo las proporciones para obtener sopas de distintos colores: roja, amarilla, naranja (lo mismo con pimientos verdes).
Si te ha gustado esta receta de sopa helada de pimientos rojos y amarillos, recuerda que en nuestra web tienes muchas más recetas de sopas y cremas.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 172.28 | 9 |
Carbohidratos | 6.82 | 2.2 |
Proteínas | 1.59 | 3.3 |
Fibra | 1.97 | 6.6 |
Grasas | 13.02 | 24.5 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 8.72 | 0.5 |
Calcio | 20.13 | 1.7 |
Hierro | 0.96 | 12 |
Magnesio | 16.11 | 3.8 |
Fósforo | 36.05 | 5.2 |
Potasio | 316.5 | 15.8 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.36 | 39.9 |
Vitamina B1 | 0.07 | 6.1 |
Vitamina B2 | 0.02 | 1.8 |
Vitamina B3 | 1.41 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 153.08 | 170.1% |