Tarta de 3 Leches Vegana

Publicado hace 1 decada 8 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up21
Tarta de 3 Leches Vegana
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm50 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Tarta de 3 Leches Vegana"

*Nota: Dejar las latas de leche de coco la noche anterior en la nevera.


Para la tarta:

Precalentar el horno a 120 grados y untar con muy poco aceite una bandeja para hornear.

Mezcla los ingredientes secos en un bol. Haz un pozo y coloca la leche de almendras, el aceite, el extracto, y el vinagre en el centro. Mezclar suavemente hasta que sea homogéneo (no mezclar mucho). Vierte la mezcla en el molde y hornea durante 30-35 min. Dejar enfriar durante una hora.

Después de enfriar, utiliza el extremo de una cuchara o algo puntiagudo y "apuñalar" a la tarta para crear agujeros o pozos para que la leche entre en remojo más adelante.

Para la leche:

Abrir las latas de leche de coco. Con una cuchara, retirar con cuidado la grasa / crema de la lata con cuidado de no incluir la leche de coco más líquida, por lo general hasta la mitad de la lata es grasa. Colocar la crema grasa en un recipiente en el que se pueda batir luego. Una vez hecho esto, coloca el tazón de crema en la nevera para batir después.

Luego, medir 1 taza de leche de coco (Si tiene un poco de grasa no pasa nada) Mezclar con 1/2 taza de leche de soja y una cucharada de vainilla y 1 1/2 cdta. azúcar. Vierte esta mezcla en la tarta que se ha preparado con los agujeros para que absorba la leche.

Usa la cuchara para asegurarte que cae suficiente leche en todos los pozos. Esto asegurará la verdadera suavidad de la tres leches. Si ves que absorbe mucha leche puedes añadir más leche de almendras al gusto.

Para la crema:

Retira la grasa de coco de la nevera. Bate con una batidora hasta alcanzar la consistencia deseada. Vierte sobre la parte superior de la tarta una vez que la leche se ha absorbido.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 522.38 27.3
Carbohidratos 65.38 21
Proteínas 11.61 24.3
Fibra 4.98 16.6
Grasas 22.9 43.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 207.73 13
Calcio 448.62 37.4
Hierro 6.74 84.2
Magnesio 126.63 30.2
Fósforo 399.2 57
Potasio 1200.67 60
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.2 22.2
Vitamina B1 0.64 53.1
Vitamina B2 0.76 58.6
Vitamina B3 3.87 0
Vitamina B12 0 26.4
Vitamina C 0.84 0.9%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Brownie a la taza

img
Esty chat_bubble 3 thumb_up185

Tortitas de avena y plátano receta mejorada

img
Yana chat_bubble 2 thumb_up163

Tarta de zanahoria

img
MRga chat_bubble 10 thumb_up155

Tarta de fresa crudivegana

img
Alejandr4 chat_bubble 7 thumb_up139

Bizcocho vegano de chocolate

img
Paulus chat_bubble 2 thumb_up115

Brownie vegetariano o vegano by Nutricionista Veg Sandra Velasco

img
Sandra chat_bubble 3 thumb_up96