Tarta de champiñón
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
Preparación de la receta "Tarta de champiñón"
Saltear las cebolla con aceite de oliva, luego agregar los champiñones y seguir salteando un poco más. Apagar el fuego. En un bowl colocar la mezcla y un poco de queso en barra , cremoso (opcional) . Prender el horno y en una pizzera poner la masa de tarta o pascualina la mezcla, llevar a horno y esperar aprox 20min a que se haga.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 58.36 | 3 |
| Carbohidratos | 6.68 | 2.1 |
| Proteínas | 3.98 | 8.3 |
| Fibra | 3.3 | 11 |
| Grasas | 1.02 | 1.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 8.34 | 0.5 |
| Calcio | 36.96 | 3.1 |
| Hierro | 0.92 | 11.6 |
| Magnesio | 12.36 | 2.9 |
| Fósforo | 114.6 | 16.4 |
| Potasio | 428.4 | 21.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8 |
| Vitamina B2 | 0.22 | 17.1 |
| Vitamina B3 | 4.04 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 10.68 | 11.9% |
