Tino Donuts (vegan)
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Fácil
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 vaso de Azúcar blanco
- 1 vasito de Agua
- 1000 gramos de Harina de trigo
- 1 vasito de Levadura fresca
Preparación de la receta "Tino Donuts (vegan)"
Todo debe realizarse en un ambiente con temperatura templada. Se activa la levadura con un poquito de agua tibia y azucar durante 15 minutos. En otro recipiente se pone el harina y el azucar (la cantidad de azucar puede variar porque la cobertura ya es bastante dulce). Se hace un agujero en la mezcla y se agrega la levadura activada y el agua formando una masa. Se deja levar hasta que doble su tamaño. Despues se amasa y se cortan las donas, se puede usar un vaso y una tapita de alguna botella. Se dejan levar y se cocinan en un horno mediano hasta que queden doraditas, aproximadamente 20 minutos mas o menos.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 4180.7 | 218.4 |
| Carbohidratos | 894.69 | 287.7 |
| Proteínas | 102.8 | 214.9 |
| Fibra | 46.85 | 156.2 |
| Grasas | 12.95 | 24.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 35.54 | 2.2 |
| Calcio | 180.58 | 15 |
| Hierro | 12.17 | 152.2 |
| Magnesio | 251.86 | 60 |
| Fósforo | 1248.54 | 178.4 |
| Potasio | 1764.46 | 88.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 2.05 | 170.8 |
| Vitamina B2 | 0.85 | 65.4 |
| Vitamina B3 | 29.45 | 0.2 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.05 | 0.1% |
