tortitas de teff y algarroba (desayuno)

Publicado hace 6 años 1 valoración chat_bubble 1 comentario thumb_up25
tortitas de teff y algarroba (desayuno)
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "tortitas de teff y algarroba (desayuno)"

1. La noche anterior mezclamos la harina, agua (agua con gas o bebida vegetal), las semillas, la algarroba y la levadura en caso de que se utilice.
2. Removemos hasta que no queden grumos y quedé una consistencia de papilla para crepes.
3. Dejamos reposar toda la noche en la nevera o fuera si no hace mucho calor.
4. Por la mañana ponemos una sartén antiadherente al fuego y engrasamos ligeramente.
extendemos una capa de la mezcla preparada y cocinamos por las dos caras, dando la vuelta cuando se pueda despegar de la sartén.
5. Emplatamos y untamos con queso vegetal.
6. Añadimos arándanos, plátano, melaza y canela (podeis añadir lo que tengáis en casa)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 329.04 17.2
Carbohidratos 60.86 19.6
Proteínas 7.27 15.2
Fibra 12.26 40.9
Grasas 8.17 15.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 259.92 16.2
Calcio 116.91 9.7
Hierro 3.24 40.5
Magnesio 93.35 22.2
Fósforo 108.03 15.4
Potasio 615.94 30.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.04 4.4
Vitamina B1 0.25 20.7
Vitamina B2 0.19 14.5
Vitamina B3 1.79 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 14.64 16.3%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Brownie a la taza

img
Esty chat_bubble 3 thumb_up185

Tortitas de avena y plátano receta mejorada

img
Yana chat_bubble 2 thumb_up163

Tarta de zanahoria

img
MRga chat_bubble 10 thumb_up155

Tarta de fresa crudivegana

img
Alejandr4 chat_bubble 7 thumb_up139

Bizcocho vegano de chocolate

img
Paulus chat_bubble 2 thumb_up115

Brownie vegetariano o vegano by Nutricionista Veg Sandra Velasco

img
Sandra chat_bubble 3 thumb_up96