Tostas de tomate especiado
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 3 unidad(es) de Tomate
- 1 cucharadita de Albahaca
- 1 pizca de Orégano
- 100 gramos de Pan integral una barra
- 1 pizca de Sal marina
- 2 cucharadita de Ajo en polvo
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Tostas de tomate especiado"
Cortamos la barra de pan en rodajas y las calentamos ligeramente en una plancha o sartén sin aceite. Las apartamos y esparcimos un chorrito de aceite por encima, el tomate cortado en dados, la sal y especias y listo!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 134.17 | 7 |
| Carbohidratos | 15.19 | 4.9 |
| Proteínas | 3.29 | 6.9 |
| Fibra | 4.12 | 13.7 |
| Grasas | 6.02 | 11.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 219.84 | 13.7 |
| Calcio | 78.13 | 6.5 |
| Hierro | 2.31 | 28.8 |
| Magnesio | 29.55 | 7 |
| Fósforo | 91.89 | 13.1 |
| Potasio | 366.78 | 18.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.28 | 31.5 |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13 |
| Vitamina B2 | 0.04 | 2.8 |
| Vitamina B3 | 2.31 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 25.02 | 27.8% |
