YoNuggets
- supervisor_account5 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 5 personas
- 1 vaso de Melón u otra fruta
- 1 unidad(es) de Postre de soja natural Hacendado o cualquier yogur
Preparación de la receta "YoNuggets"
1. Se bate el melón y se mezcla con el yogur y azúcar si queréis.2. Se echa en una cubitera, se congela y cuando estén sólidos se desmoldan.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 36.46 | 1.9 |
| Carbohidratos | 6.51 | 2.1 |
| Proteínas | 1.22 | 2.5 |
| Fibra | 0.31 | 1 |
| Grasas | 0.56 | 1.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 18.62 | 1.2 |
| Calcio | 35.62 | 3 |
| Hierro | 0.25 | 3.1 |
| Magnesio | 8 | 1.9 |
| Fósforo | 26.12 | 3.7 |
| Potasio | 134.1 | 6.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.4 |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.9 |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.2 |
| Vitamina B3 | 0.31 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 12.31 | 13.7% |
