zumo contra la anemia
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 175 gramos de Betabel, remolacha, betarraga
- 175 gramos de Zanahoria
- 175 gramos de Hinojo
Preparación de la receta "zumo contra la anemia"
introducir en el vaso de la batidora todos los ingredientes limpios y troceados, batir y a beber.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 624.77 | 32.6 |
| Carbohidratos | 78.45 | 25.2 |
| Proteínas | 5.76 | 12 |
| Fibra | 5.6 | 18.7 |
| Grasas | 30.71 | 57.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 218.75 | 13.7 |
| Calcio | 141.75 | 11.8 |
| Hierro | 3.34 | 41.8 |
| Magnesio | 86.17 | 20.5 |
| Fósforo | 199.5 | 28.5 |
| Potasio | 1923.25 | 96.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.82 | 91.6 |
| Vitamina B1 | 0.28 | 23.3 |
| Vitamina B2 | 0.21 | 16.2 |
| Vitamina B3 | 3.1 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 38.15 | 42.4% |
