Zumo de patata y zanahoria
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
Preparación de la receta "Zumo de patata y zanahoria"
Lavar las zanahorias. Pelar el limón y la patata, trocearla. Licuar todo. Batir un poco.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 169.89 | 8.9 |
| Carbohidratos | 30.41 | 9.8 |
| Proteínas | 4.78 | 10 |
| Fibra | 10.53 | 35.1 |
| Grasas | 0.94 | 1.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 140.48 | 8.8 |
| Calcio | 92.46 | 7.7 |
| Hierro | 2.36 | 29.5 |
| Magnesio | 90.12 | 21.5 |
| Fósforo | 149.6 | 21.4 |
| Potasio | 1200.6 | 60 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.3 | 144.4 |
| Vitamina B1 | 0.33 | 27.5 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.8 |
| Vitamina B3 | 3.94 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 101.68 | 113% |
