Zumo mediterráneo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
Preparación de la receta "Zumo mediterráneo"
Lavar la manzana y la zanahoria y pelar los cítricos. Licuar todo. Batir con una cuchara el zumo.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 231.9 | 12.1 |
| Carbohidratos | 45.34 | 14.6 |
| Proteínas | 3.4 | 7.1 |
| Fibra | 12.08 | 40.3 |
| Grasas | 1.44 | 2.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 73.69 | 4.6 |
| Calcio | 123.5 | 10.3 |
| Hierro | 2.88 | 36.1 |
| Magnesio | 72.09 | 17.2 |
| Fósforo | 107.2 | 15.3 |
| Potasio | 920.7 | 46 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.67 | 74.9 |
| Vitamina B1 | 0.33 | 27.3 |
| Vitamina B2 | 0.22 | 16.8 |
| Vitamina B3 | 2.27 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 152.77 | 169.7% |
