patricia ortega 7 Valoraciones

1. limpiar y lavar la verdura. rallar la zanahoria, la lombarda y el apio. corar el pimiento en tiras y coger unos ramilletes de brócoli. 2. poner las verduras en un plato con forma de arcoiris 3. el aderezo. exprimir las naranjas para obtener el jugo. batir las nueces y el zumo de naranja hasta...

Frida 10 Valoraciones

Hoy, proponemos una receta super saludable con alto contenido en hierro y vitamina C. Receta de quiché (tarta salada) vegana de puerro, brócoli y champiñones:
1. Descongelamos la masa quebrada y...

Elena 7 Valoraciones

1. Cortar el brócoli y las verduras que queramos, limpiarlas y cocerlas ligeramente manteniendo el centro duro. 2.Preparar el arroz. 3. En una olla tostar las especias (la guindilla no) con el aceite unos segundos y añadir los ajos y el jengibre rallados y la cebolla hasta que esté dorada. 4....

alejandriosis 6 Valoraciones

Poner el brocoli en agua hirviendo, añadir un chorrito de leche para evitar el mal olor. Mientras se ablanda el brocoli, ptocedemos a hacer la salsa bechamel : Colocar en una sarten a freir la cebolla con mantequilla, cuando este amarilla añadir dos cucharaditas de harina y añadir leche poco a...

MRga 8 Valoraciones

Primero lavamos las hojas de espinaca y las colocamos en una ensaladera, enteras o las podemos cortar un poco. Luego abrimos la lata de champiniones y los agregamos a la ensaladera, que también pueden estar enteros o cortados gruesos. Por último tomamos ramitas de un brócoli y las...

Namka79 7 Valoraciones

Poner todo en una fuente para el horno con un poco de zumo de limon y pimienta durante 45 minutos y emplatar.

Lucía 7 Valoraciones

Hervir todo a la vez en.una olla con agua

brookieblack 7 Valoraciones

Limpiamos el brócoli y lo cocemos durante 10 minutos en agua con sal. Lo escurrimos y reservamos. Por otro lado pelamos, partimos en trozos medianos y cocemos las patatas en agua. Escurrir. Una vez tengamos todo,lo juntamos n un bol y desmenuzamos con un tenedor hasta hacer una masa...

Sandra 9 Valoraciones

Pochamos las verduras limpias y muy finitas en la sartén. Añadimos la harina, removemos bien .Vamos añadiendo leche poco a poco hasta que se forme una pasta y la mezcla se despegue de la sartén. Pasamos la masa a un plato y dejamos enfriar. Formamos las croquetas y las pasamos por pan rallado....

povega 5 Valoraciones

Se trocea toda la verdura. Se sofríe en la misma olla, primero la cebolla, cuando esté un poco hecha, añadir el brócoli y la zanahoria, y remover. Añadir el tomate triturado, y cocinar un poquito más. Añadir los garbanzos y remover junto con todo un minuto. Echar el agua hasta cubrirlo todo...