Hola a todxs!! Actualmente no soy vegetariana pero llevo un tiempo buscando imformacion y quiero cambiar cuanto antes mi alimentación a llevar una alimentación vegetariana. Y no se quería saber si entre todxs me podéis ayudar un poco sobre pautas de como empezar, sobre todo con lo que más perdida estoy es con las recetas y sobre algunos sustitutivos. Ya que creo que necesitaré sustituir algunos alimentos por semillas o similares por qué suelo tener El Hierro bajo y no se si estaré equivocada pero me da miedo el no alimentarme bien.