Hola! llevo unos meses siendo ovolactea y poco a poco lo estoy dejando para empezar a ser vegana. Mi duda es: cuantas raciones semanales debo comer de cada familia alimenticia? En teoría de verdura y fruta son 5 raciones diarias, de legumbres 2 o 3 semanales, pero de cereales? pasta? Gracias!!!