Buenos dias a todos, Hace relativamente poco que soy ovolacteavegetariana y pretendo pasar de forma progresiva a ser vegetariana total, pero tengo algunas dudas sobre la alimentacion y espero que alguno de ustedes me pueda ayudar. El caso es que tengo 21 años, soy chica y siempre he sido d conplexion delgada y ahora al dejarme la carne he adelgazado aun mas... Quisiera saber si saben alguna dieta o pauta a seguir para ganar peso de manera vegetariana y saludable. Muchas gracias por adelantado!