Hola, menudo sitio mas guay es este. Justo lo que necesitaba. Comence el 17 de enero y yo creo que ya siento que interiormente estoy cambiando. Lo que no se es organizarme todavia. Hoy he inttoducido mi menu y me da 5 raspado. y yo que pensaba que lo hacia mejor... Tengo una duda: cuanto hay que comer de proteina vegetal al dia? hay que tomar suplemento de B12 siempre?