Hola, he decidido empezar con el tema de ser vegetariano porque quiero empezar a comer natural y también porque las carnes etc no me terminan de agradar mucho. Quería saber simplemente que debería incluir en mi dieta semanalmente para que todas mis proteinas, hierro, calcio, B12, etc estén a un buen nivel y si debería de tomar algún aditivo vitamínico o simplemente con una buena dieta vegetariana podría hacerlo. Gracias de antemano.