Veganos

Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez
Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez | Publicado hace 5 años Actualizado 5 años chat_bubble (6 comentarios) thumb_up1
Hola, soy nueva en esto Alguin me podría orientar? Gracias
Comentarios (6 comentarios)
martamartimar22
martamartimar22 Hace 5 años

Es muy importante la alimentación. Si eres vegano debes tomar vitamina B12 y algún suplemento vegano de vitaminas , comer mucha fruta y verdura y legumbres, semillas, cereal... thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 5 años

También puedes empezar veganizando o al menos haciendo vegetarianas (si es que aun no lo son) tus comidas favoritas o las comidas que sueles comer a diario thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 5 años

Obviamente en esos días te puedes buscar un reemplazo. Supongamos por ej que te cuesta dejar la leche y decides hacer los findes sin ella, durante un mes. En esos días aprendes a reemplazarla, tanto nutricionalmente (si quieres, porque a algunos solo nos interesa comer) como en la cocina, entonces aprendes a hacer leche de avena, soja, arroz, etc thumb_up 1

xdxd
xdxd Hace 5 años

Puedes empezar de a poco. Un día a la semana, los fines de semana, día por medio. Si te cuesta dejar algún alimento en particular (por ej la carne en general o algún tipo de carne) esos mismos ejemplos que di al principio en vez de hacerlos días veganos los haces libres de ese producto que te cuesta dejar. Y así vas agregando más y más días sin ese producto thumb_up 1

Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez
Cecilia Esmeralda Rueda Jimenez Hace 5 años

Soy principiante, ¿Cómo empezar una vida vegana? thumb_up 0

xdxd
xdxd Hace 5 años

Hola Cecilia. En que necesitas ayuda? thumb_up 1

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