Articulaciones y Huesos

Las enfermedades oseas, esfuerzos físicos momentáneos, problemas alimentarios, problemas cardíacos, son algunas de las causas de que se produzca daños en las articulaciones y los huesos. Por suerte, seguir un estilo de vida vegano ayuda a prevenir estos problemas. Existen multitud de suplementos naturales que te pueden ayudar a aliviar o prevenir los síntomas de articulaciones inflamadas y problemas de huesos. Muchas personas padecen dolores articulares crónicos en las rodillas, manos, codos, hombros y otros lugares. En la mayoría de los casos, esto es causado por el tipo más común de artritis, la osteoartritis. Existen docenas de suplementos que afirman tratar el dolor articular, pero ¿cuáles funcionan realmente? Aquí hay un vistazo a 9 de las mejores opciones y lo que dice la investigación existente sobre ellas.

Qué suplementos o sustancias naturales ayudan a mis Articulaciones y Huesos

• Glucosamina: La glucosamina es un componente natural del cartílago, una sustancia que evita que los huesos se froten entre sí y den como resultado inflamaciones o dolores, así como ayudar a prevenir la degradación del cartílago que puede ocurrir con la artritis. El sulfato de glucosamina también puede ayudar a retrasar la progresión de la osteoartritis. 
• Condroitina: Al igual que la glucosamina, la condroitina es un componente muy importante en los cartílagos. También puede ayudar a prevenir la degradación del cartílago a causa de la osteoartritis.
• SAMe: La S-adenosil-L-metionina (SAMe) es un suplemento que se usa comúnmente para ayudar con los síntomas de la osteoartritis. Tiene varias funciones, incluida la ayuda a la producción y reparación del cartílago.
• Cúrcuma: La cúrcuma es uno de los suplementos más populares para tratar el dolor, incluido el dolor articular causado por la osteoartritis. Sus efectos analgésicos se atribuyen a un compuesto químico de la cúrcuma llamado curcumina. La curcumina parece tener efectos antiinflamatorios.
• Boswellia: Boswellia , también conocida como incienso indio, se usa comúnmente para el dolor causado por la artritis . Los productos químicos de este extracto llamados ácidos de boswellia tienen efectos antiinflamatorios.

Alimentación Vegana y Atrosis

Existe un estudio sobre alimentación y artrosis (patología que provoca el desgaste del cartílago articular que producen dolor, sensibilidad y rigidez articular.) de 2015 para averiguar si el veganismo podía beneficiar esta patología. El estudio demostró que “la dieta a base de plantas resultó en una disminución importante del dolor en comparación con una dieta omnívora” y que “el alivio de las dolencias articulares comenzó tan pronto como dos semanas después del inicio de la modificación dietética.”  Así que eliminar el consumo de animales y comenzar a ser vegano puede reducir el dolor e inflamación articular. 

Dónde comprar suplementos naturales para articulaciones y huesos

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¿Cuándo recibiré mis suplementos naturales para los huesos y articulaciones? ¿llegarán en buen estado?

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