Sistema nervioso y ansiedad

En esta categoría encontrarás productos para combatir la ansiedad, depresión y fatiga por falta de sueño (insomnio). Estos productos te ayudan a superar etapas complicadas con un refuerzo que te ayudará a estabilizarte emocionalmente.

La importancia del ejercicio y sueño adecuado

Aunque las vitaminas y suplementos naturales te pueden ayudar superar una mala racha, es muy importante que le des la importancia que se merecen a:

• Debes dormir tus horas de sueño: El sueño (o la falta de este) puede afectar a tus niveles de estrés. Dormir reduce la ansiedad, y está demostrado que ayuda a procesar el estrés y reaccionar de manera apropiada. Asegúrate de establecer un horario de descanso y dejar el móvil lejos, el sueño es más importante de lo que crees para controlar estados de depresión estrés y ansiedad. Además, dormir regula el sistema inmunológico, así que ya sabes, no te quites horas de sueño.
• Hacer ejercicio regularmente: Hacer ejercicio puede aliviar los síntomas que notas por el estrés y depresión. Hacer ejercicio libera endorfinas que generan bienestar (con un efecto similar al cannabis), y además libera tu mente de preocupaciones. Si además tienes la suerte de hacer ejercicio en una zona natural, mejor que mejor. Además, hacer ejercicio te ayudará a ganar confianza en ti mismo cumpliendo metas y desafíos, y te ayudará a sobrellevar los problemas.

Tipos de Suplementos para combatir el Estrés y Ansiedad

Melatonina

La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y de vigilia. Los niveles de la hormona aumentan por la noche cuando está oscuro para promover el sueño y disminuyen por la mañana cuando hay luz para promover la vigilia. De este modo, si tomamos un suplemento de melatonina favorecemos el sueño toda la noche. Puedes comprar melatonina online.

Rhodiola rosea

Rhodiola es una hierba que desde hace mucho tiempo se la conoce como una hierba natural y no tóxica que estimula el sistema de respuesta al estrés de su cuerpo para aumentar la resistencia al estrés. Las propiedades de la rodiola se asocian a dos de los componentes que tiene que sonç rosavina y salidrosida. Comprar Rhodiola online.

Glicina

La glicina es un aminoácido que tu cuerpo usa para crear proteínas, y  ya se sabe que puede aumentar la resistencia de su cuerpo al estrés al fomentar un buen descanso nocturno a través de su efecto calmante en el cerebro y además ayuda a reducir la temperatura cerebral. Comprar producto con Glicina

Ashwagandha

Ashwagandha es una hierba que mejora la resistencia del cuerpo al estrés físico y mental. Nuestro producto Triptófano Forte tiene este suplemento.

Vitaminas del Complejo B

Las Vitaminas del grupo B son esenciales para la salud del corazón y el cerebro (además de permitir poder usar la energía consumida mediante el metabolismo). Comprar Vitaminas Complejo B.